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牙齿洁白健康的日常饮食诀窍

编辑：vdolady 2011-05-06 10:51

拥有一口洁白健康的牙齿，你的微笑会是最迷人，不仅能够提升自信，还能给人以亲切自然的感觉。你的牙齿够洁白么，日常生活中怎样维护牙齿健康使之恒久洁白呢，从食物的选择开始，爱护我们的牙齿吧。

乳酪

1、乳酪

钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙，经常吃乳酪能够增强牙齿钙质，使牙齿更为坚固。

香蕉

2、香蕉

香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。