牙齿洁白健康的日常饮食诀窍(2)

拥有一口洁白健康的牙齿，你的微笑会是最迷人，不仅能够提升自信，还能给人以亲切自然的感觉。你的牙齿够洁白么，日常生活中怎样维护牙齿健康使之恒久洁白呢，从食物的选择开始，爱护我们的牙齿吧。

绿茶

3、绿茶

绿茶是健康的饮品，在绿茶中含有丰富的氟元素，可以和牙齿中的磷灰石中和，从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用，同样能够防止蛀牙的形成，消除口腔异味。

洋葱

4、洋葱

洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分，它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌，保护牙齿。