注重生理期！做美容达人(4)

莫名巧妙地焦躁、食欲忽高忽低、小腹立场强硬地凸出、面色枯黄之下痘痘还雄风崛起，这些都将让女性的漂亮事业更加显得“路漫漫其修远兮”。其实，在这个精妙的心理历程中，只需把握了身体小窍门，瘦身、丰胸、润肤、排毒，一切这连续串平常让你头痛不已的工作，在心理期反而更轻易轻松处理哦!

另外还需同时进行排毒工作：

1.多喝水

月经期间体内会分泌一种酵素，它能够分解体内毒素，帮身材有效排毒，适量饮水能辅助身体排毒。而浓茶、咖啡、酒饮料容易引起焦虑，消耗体内储存的维生素，破坏新陈代谢。

2.足部做SPA

双脚是人体与大地相连的“通道”，经期体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮助体内毒素的排出，促进血液循环，也能缓解痛经。

3.保持健康肠道

活性乳酸菌就像先锋战士一样能维护肠道的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，帮助身体排毒畅通无阻。

经期后2天－经后一周燃脂有理

盼星星，盼月亮，总算是把“美体黄金周”给盼到啦。掌握了身体周期的规律，聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶，翻身一跃成地主。因月经最后2天及经期后1周被专家们称为“燃脂热卖季”，此时的身体分解脂肪的能力比平时高两成。就健康角度而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要，所以减肥的MM千万不要错过。

与此同时，这也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。因为经血基本排净，体内激素分泌旺盛，如果加强皮肤保养，能更好地吸收。