排毒养颜_排毒养颜之睡觉法(2)

年轻MM们在学生时代就开始熬夜，工作后也常常也加班到深夜，皮肤使用再多的保养品也是徒劳，睡个好觉才是排毒养颜的治标治本的好方法。维度小编今天就教您睡觉的道理，让您深得排毒养颜之睡觉法的“真传”。

睡前尽量放松自己，做好提高睡眠质量准备工作

1、沐浴

睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天气干燥，在家DIY香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水，让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛，心情也随之晴朗。

特别推荐：沐浴的同时做一个补水的面膜，是对皮肤最好的呵护。