饮食瘦身：不用节食也能瘦出苗条好身段(2)

饮食瘦身有要点，错过了要点，即使再努力的运动和节食，也是没有成效的。因此，想要在夏天有苗条身材的MM们注意了，看看下面维度小编为您总结的三大要点，让你不用节食也能瘦出苗条好身段!

要点2：阳性食品

中医学把食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率(基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率)，即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的原因之一。

阳性食物有：红色肉类;根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜;五谷根茎类，如黄豆;坚果类，如芝麻。