编辑：vdolady 2011-05-27 10:34
夏天到啦，又是穿裙子穿短裤秀大腿的时节，一定愁怀了不少MM吧!赶紧来跟着维度小编一起做好这六个动作，让你轻松拥有完美腿线，迷倒夏日街头吧!
倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
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