编辑：vdolady 2011-05-27 10:34
夏天到啦，又是穿裙子穿短裤秀大腿的时节，一定愁怀了不少MM吧!赶紧来跟着维度小编一起做好这六个动作，让你轻松拥有完美腿线，迷倒夏日街头吧!
半蹲摆腿式
像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
弓箭步式
加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。
瘦脸果建议买吗 瘦脸果有用吗
2019-03-12 15:57 171
短发女人也能性感和可爱 好看的齐肩发扎发
2019-03-09 23:10 168
相宜本草适合哪种肤质 相宜本草适合什么年龄
2019-03-09 23:09 196
十大胶原蛋白排行 胶原蛋白食物排行榜
2019-03-09 12:20 72
