抗衰老饮食大对决 留住女性年龄的秘密(2)

对抗外界紫外线污染等的侵袭，将美丽容颜定格在这个夏天，让你的年龄永远成为秘密。你不可不知的抗衰老食物，有助于女人肌肤和身材的保养，给你的肌肤持续注入能量，保有最自然健康的年轻肌肤。

抗衰老食品三：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品四：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。