抗衰老饮食大对决 留住女性年龄的秘密(3)

对抗外界紫外线污染等的侵袭，将美丽容颜定格在这个夏天，让你的年龄永远成为秘密。你不可不知的抗衰老食物，有助于女人肌肤和身材的保养，给你的肌肤持续注入能量，保有最自然健康的年轻肌肤。

抗衰老食品五：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品六：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。