性感女优苍井空亲授光滑肌肤魔法(6)

性感女优苍井空亲授光滑肌肤魔法，身为德艺双馨的知名女优苍井空，是众多宅男心目中的女神。她的杀手锏就是天使一般的童颜，外加劲爆的好身材。28岁的她即使是素颜上阵，水漾肌肤也好得让人羡慕。一起来探秘苍井老师的独门护肤秘籍吧!

豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效

豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源。豆类拥有的保护功能，可以对抗心脏病以及乳腺癌。同时，豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，人们可能不会将它视为一种新的健康食物。克斯教授说，事实上，豆类是最健康的食物之一，女性多吃很有益处。苍井空建议一周吃3-4次。

多吃西瓜、红葡萄柚、红脐橙等含番茄红素的水果。因为它同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。苍井空建议一周吃3-5次。