编辑：vdo 2011-09-01 14:43
怎么才能减手臂? 不用烦恼了，凉爽初秋带你瘦大臂减肥“臂”胜计划。
手臂运动一
1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。
2、手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。
3、这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。)
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