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凉爽初秋瘦大臂 减肥“臂”胜计划(4)

编辑:vdo 2011-09-01 14:43

怎么才能减手臂? 不用烦恼了,凉爽初秋带你瘦大臂减肥“臂”胜计划。

手臂运动四

1、两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。

2、在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。

3、约做15~20次。

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