养成良好护肤习惯 美白不必花大钱(4)
编辑：vdolady 2011-09-28 14:02
想要美白的渴望使得许多MM们不惜在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是效果却不尽人意。一直抱怨护肤品没有效果，但是你有没有想过，这可能是你的护肤习惯错了。今天就跟编辑来学正确的护肤习惯，让你的付出得到回报。
习惯四：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。
