养成良好护肤习惯 美白不必花大钱(5)
编辑：vdolady 2011-09-28 14:02
想要美白的渴望使得许多MM们不惜在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是效果却不尽人意。一直抱怨护肤品没有效果，但是你有没有想过，这可能是你的护肤习惯错了。今天就跟编辑来学正确的护肤习惯，让你的付出得到回报。
习惯五：一周至少2次规律运动，由内焕发亮采
“平常工作太累了，假日只想懒散地度过。”保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。
