八种食物美容法 扮靓整个秋季(3)
编辑：vdolady 2011-09-29 13:55
你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力，也可以让你变瘦吗?但最近，科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响，结果发现了一些非常强而有力的关连。皮肤科医师说，很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。下面小编就来告诉大家让你变更美的八种营养食品。
3、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。
