五款养生餐 滋润美颜吃出来(2)
编辑：vdolady 2011-10-10 10:41
过了立秋，我们能明显感觉出早晚的天气凉了，雨水又多了，可秋老虎的威力丝毫不减，早晚温差大，天气无常，人也容易干燥烦躁，我们应该怎样在饮食上顺应季节的变化，吃出愉悦心情，吃出美丽健康呢?下面小编就来为你介绍一下。
红豆薏米粥
【材料】 红豆50克，薏米50克
【做法】 将红豆、薏米温水浸泡半日，加水煮熟即可，也可加入去核大枣同煮。
【点评】 清热解毒、健脾益胃、祛湿活血、利尿消肿，薏米还有美白的功效哦~
【提示】 1.鲤鱼与红豆皆有利水消肿功效，应避免同时食用;
2.此粥不宜加入大米，会消减祛湿的功效。
