一周排毒养肤计划(4)

周四：

内调：运动出汗

慢跑

每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。

慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛。

外养：面部肌肤的微运动——vinistyle面膜贴

含有丰富且大量的天然植物萃取精华及浓缩营养抗衰成分，为皮肤在短时间内最快最有效得注入大量水剂，使肌肤瞬间柔嫩丝滑;(采用100%纯天然纤维制成，洁白柔软，具有高浓缩的营养物质，并能有效的防止营养成分的蒸发和流失，利用“膜”的不透气、保温特性，加速皮肤吸收保养品的能力，能够最快速的给肌肤提供最有效的呵护与滋养。)面膜贴敷在面部像是给皮肤盖了被子，能够提升面部温度，加速皮肤的血液循环，促性新陈代谢，参与整个机体的新陈代谢。