一周排毒养肤计划(5)

周五：

内调：营养排毒晚餐

番茄菠菜糙米饭

材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。

做法：

1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。

2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。

功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

外养：皮肤的营养晚餐——vinistyle玫瑰红酒面膜

美白，去黄，补水，抗老化，酿造红酒的葡萄的果肉中含有超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。神奇的红酒面膜，不但有充分的保湿成分，更有红葡萄酒所产生的葡萄多酚，不但帮助白晰肌肤，更可解决毛孔粗大问题，让肌肤活化.恢复皮肤光泽弹性.使肌肤看起来年轻，加上双倍的透明质酸的成分，具迅速补水的功效。