一周排毒养肤计划(6)

周六：

内调：按摩排毒

精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

外养：眼霜——永和公主珍玉润眼霜

运用14种预防和改善皮肤衰老状态效果非常好的中药，通过现代先进的提取技术，配合100%使用天然玉水而非自来水，调配出最上乘的眼部产品，滋润眼周肌肤，提升血气运行及弹力回升，改善浮肿、鱼尾纹、黑眼圈等现象，能够快速渗透至眼部肌肤深层，于滋润、收紧、提升方面效能显著。早晚各一次，洁面爽肤后，取适量轻涂与眼眶骨周围，轻加按摩即可。

内调的按摩排毒再加上眼霜的使用，能让您全身做好排毒的情况下，眼部也能同样受到精心的呵护!

周日：

内调：断食疗法

一日禁食法

在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由。

另外，别担心，现代医学证实，人类3～5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排什么特别的活动。放轻松就好。

早晨8点，起床

阳光真好，洗脸刷牙再深呼吸，然后，喝下第一杯白开水，再找点自己喜欢的事情做做，看看电视啊，读读书啊，听听歌啊，补补没做完的作业啊，都不错，总之别太辛苦。

如果饿就喝一杯白开水。然后，很快你就会觉得饿了，那么，继续喝水，忍一忍，实在忍不住的时候，可以试试瑜珈的冥想，就是什么也不想，安安静静坐着或者躺着，让自己慢慢放松下来，但别睡着了。

中午很快就到了，实在是饿啦，怎么办-嗯，看在你大鱼大肉吃得太多的份上，还是可怜一下你的肠胃吧，吃个苹果或者柚子都很不错，一下子就饱了。当然不吃更好，可是有的MM可能会承受不住，就不要太委屈自己啦。

然后，小小的午睡一会，睡不着的话就告诉自己什么也别想，一旦睡着了就别让别人打扰你，到自然醒为止。下午记得去晒晒太阳，记住千万别走到卖小吃的摊上去，你会受不了的。另外记得不停地喝水以补充必要的能量。

好了，终于捱到了晚上，继续喝水、洗澡、洗头发、做面膜，总之，找点事情做做，不要被家人的丰盛晚餐磨灭了意志。明天早起，你就会发现一张光彩照人的脸。记得不停地喝水以补充必要的能量。

外养：彻底清洁护肤

周日使用的是我们的断食疗法，所以就把护肤步骤最齐全的深层清洁，放在了周日的晚上。找点事情做做可以分散注意力的哦。

第一步：彻底的卸妆——vinistyle 的纯洁橄榄深层洁颜油

能够深入毛孔、彻底去除污垢的纯天然植物油，以优质橄榄精华油为主要成分的深层洁颜油虽是“油类”，但又具有水溶性，可用清水完全洗净。可迅速溶解难以脱落的彩妆，并渗透到毛孔内，让堆积的不洁皮脂、老化角质自然浮出，彻底清除毛孔内污垢。污垢和洁颜油混合之后，可用清水彻底冲净，清爽不油腻。内含的植物成分温和无刺激，不化妆的人士也可安心使用。