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女人车中修炼完美好身材(2)

编辑:vdo 2011-02-13 17:31

 

保持自然呼吸

 

  2、缓慢低头,至自己所承受的极限,找到呼吸最畅通的点,在坚持住这个点的颈部情况下,保持自然呼吸3-5秒钟,然后抬头回直立的姿势。

 

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