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女人车中修炼完美好身材(3)

编辑:vdo 2011-02-13 17:31

 

回直立的姿势

 

  3、缓慢抬头,至自己所承受的极限,找到呼吸最畅通的点,保持姿势,自然呼吸3-5秒钟,然后低头回直立的姿势。

 

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