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开车美女咋修炼苗条好身材(4)

编辑:vdo 2011-02-18 04:01

  头部转动  4、缓慢向左转动你的头至最舒服的一个点,在坚持住这个点的颈部情况下,保持自然呼吸3-5秒钟;继续转动,找到最疼痛的点,保持姿势,自然呼吸3-5秒钟。

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