每天深吸一口气就能轻松减肥(5)
编辑：vdo 2011-02-12 02:00
瑜伽呼吸法帮助减肥
瑜伽呼吸法帮助减肥
瑜伽减肥的理念之一，就是通过充分的腹式呼吸，通过扩大吸入氧气的量，来增加能量的消耗。瑜伽的动作并非剧烈，运动量确是非常大的，原因就是不断的深呼吸既消耗了很多的能量，还供给该运动中的身体更多的氧气，从而使运动消耗再次增加。
深呼吸减肥法轻而易举，每天经常深呼吸能瘦腰腹部。当你身体困乏的午后，不妨站起身来做几个深呼吸，长期坚持下来，身材也会不同。听过愚公移山的故事吗？只要有恒心一定会有很好效果。 >>更多精彩美体信息请点击
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