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白领OL午间休息美腿细腰小动作(5)

编辑:vdo 2011-02-12 03:16

  臀部“行走”

  伸直双腿,双手扶脚背并抬头,进行同侧走,如此交替向前运动5-10米。每日两次,逐增距离。

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