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白领OL午间休息美腿细腰小动作(4)

编辑:vdo 2011-02-12 03:16

  身体慢转

  端坐地上,双手双脚分开,双手前伸向左向右反复转,各转10-15次。仰卧,肌肉完全放松,整套重复3-5次,逐日增加。

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