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这些好习惯屁屁不翘不可能(6)

编辑:vdo 2011-02-12 09:15

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  跪地式

 

  a、 跪在地上,用双手撑住地面。

 

  b、 单脚屈起向外侧伸展,左右脚轮流做20次。    >>更多精彩瘦身信息请点击

 

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