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这些好习惯屁屁不翘不可能(5)

编辑:vdo 2011-02-12 09:15

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  俯伏式

 

  a、 手脚伸直伏在地上。

 

  b、 利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次.     >>更多精彩瘦身信息请点击

 

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