160斤胖妞的成功瘦身经

先声明一下我对减肥的立场~~我觉得胖了不好看，但瘦成皮包骨头也不行，甚至相当难看~~我觉得减肥一定要保证自己的身体健康，违背健康的是不好的，甚至荒谬的~~这些都是在我经过减肥的千锤百炼后得出的结论。

从小我就很胖，一直都很贪吃，所以让自己一天天的强壮。慢慢长大了，开始有了美的意识，觉得一身的肥肉实在是不雅观。我想减肥，但是“减肥”两个字，说起来容易，做起来好难啊。回首减肥之路，不说血泪史吧，也是个蛮艰难的过程！再难我也算是挺过来了，再苦再累也值了！

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来张胖子照，这时的我才24，因为肥胖总被人误认为是已婚妇女，我汗颜！

我最开始用的减肥方法是减肥食谱，之所以从减肥食谱下手，我是有想法的。我觉得自己的肥胖和胡吃海喝有很大的关系，必须要合理的控制饮食，才能达到减肥的目的。我专门买了本减肥食谱的书，朋友们给我的意见是午餐没有必要少吃，正常吃就可以了，晚餐要少吃；减肥期间一定要多喝水才有利于新陈代谢。

我不知道有没有特别科学有力的证据能证明我的食谱是科学有效的，但是我用了之后效果不是特别的好。感觉刚开始的是体重的确在变少，但是体型上没有什么变化。我自己分析了一下，好像是因为晚上开始减少食量，体重自然就减轻了，但是减去的更多是水分，而不是真正的脂肪。

因为这个方法太慢了，我自己无法坚持，而且觉得效果也没有想象中的那么好，我也就放弃了！