编辑：vdo 2011-02-12 16:53
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6. 婴儿式休息
这个动作能让你的身体更舒缓，帮助你减轻压力和放松身体，一天劳累之后，在床上做这个动作，能让你很快入眠。动作要领：双膝跪地，上身向地面俯下，额头点地，臀部尽量坐到小腿上，双手收于体侧，手背向下平放地上。保持平稳呼吸。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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