编辑：vdo 2011-02-12 18:25
4、动手
烧饭洗碗，打扫房间，“我们确实本身有很多工作要做，但是做一些这样的事情可以帮助你消耗可观的热量”斯莱顿说。
5、带上计步器
“每个星期的目标是比上星期稍微多走一点路。”维洛克说。
6、少食多餐
“对大多数人来说，身体消化多餐要比三餐消耗更多能量，”马萨诸塞州的营养师惠林顿说到。
7、走快点
“就像你开会要迟到了一样，”洛杉矶的佩特森教练说，他也是珍妮佛洛佩兹的教练。
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