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运动减肥瘦出完美女人身材

编辑:vdo 2011-02-12 19:34

  运动的本身就是要我们加强体内脂肪的消耗,从来来达到我们身体上的消耗来减肥的,从而到达这其中的效果。

 

 

  1.提臀,锻炼腿部线条

  面向墙壁站立,两肩打开与肩等宽,用右手撑住墙壁,左手从后面抱住脚踝,拉伸腿部肌肉。站立姿势保持30秒,然后换另一边。

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