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4种运动健身瘦腹效果明显(4)

编辑:vdo 2011-02-12 22:26

  仰卧起坐

 

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  平躺屈膝,双脚并拢钩住床头,用毛巾放颈后,双手各拉一端,收腹抬身,略微离开床面,持续不动。

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