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4种运动健身瘦腹效果明显(5)

编辑:vdo 2011-02-12 22:26

  举球运动

 

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  仰卧,手拿网球伸臂向天,双腿伸直并拢,双脚上钩。收腹将双肩和头部略微抬离床面,持续不动。

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