编辑：vdo 2011-02-13 03:30
莲开祈福
★功能：缓和调气与侧腰伸展
延展平衡训练，以卧佛动作搭配合掌、摆腰等动作，在动作转换间达到心、气合一。
★小叮咛：
在动作转换间让自己缓和与调气。
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