维度女性网·美体

真人示范瘦身操 专攻下半身肥胖

编辑:vdo 2011-02-13 06:04

  下半身肥胖影想必是很多MM的心病,这个肥肉的重灾区向来是久攻不下的弹丸之地。疯狂运动?线条很可能又粗又壮。节食?又怕影响身体健康。别急,下边这几个由真人示范专门针对下半身肥胖的减肥操,希望对你的“下半身战役”有所帮助。

 

  紧实大腿肌肉  STEP1 双手垂下,双脚跪在地上,脚尖向下    STEP2  上半身向后弯,至手掌贴地,而指尖要向外。  TIPS  进行此组动作时,腰腹尽量向上提起,至大腿有拉紧感觉,重复此组动作10次

猜你喜欢