编辑：vdo 2011-02-13 07:31
三、蝴蝶袖拉筋操
功效：只要发现蝴蝶袖又跑出来，就要赶快练习这些动作，坐着站着都可以进行。
1上半身放松挺直，先将右手向上举起，手肘放松朝上，右前臂自然垂下，放于头部及上背的位置。
2左手上抬下压右手手肘，施力约15~20秒。放松回到预备动作，完成一次单位动作。每天左右各做3次。
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
2019-03-09 22:24 176
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
2018-09-11 22:30 103
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
2018-09-11 21:27 147
减肥没你想的那么难 燕麦麸皮曾帮凯特王妃减10斤
2018-08-20 13:44 107
