编辑：vdo 2011-02-13 10:56
动作1
双脚紧合在空中屈曲
Step 1：双脚紧合，在空中屈曲成90度。
Step 2：呼气，将其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸气，放回原来位置，左右交换做20次。
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