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胖MM窈窕计11种吃法必瘦(3)

编辑:vdo 2011-02-13 13:29

  3、每天吃5两深绿色蔬菜,深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。

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