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胖MM窈窕计11种吃法必瘦(4)

编辑:vdo 2011-02-13 13:29

  4、每天最少吃3两主食,不吃主食固然可消耗身体脂肪,但会产生过多代谢废物,对健康不利。主食中最好有一种粗粮,如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。

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