好多女性可能正在为胳膊上多余的赘肉而烦恼吧！那些难看的肌肉给你完美的身体大大减分，下面教你瘦臂操，让你两周见奇效。
瘦上臂
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针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。
1. 左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。
2. 左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。
3. 一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。
以侧背袋结实手臂：
平时应以手抓着背带中央，可令手臂肌肉更结实。 >>更多精彩瘦身信息请点击
