编辑：vdo 2011-02-14 07:35
管住你的嘴
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不是让人饿着，不让吃饭，而是按照《中国居民膳食指南》科学地吃。可以概括为以下三点：一是平衡，指荤与素、酸与碱、主与副、粗与细要搭配着吃；二是多样，每天吃的食物种类最好在25种以上；三是适量，根据自己的身高、体重、职业和活动量，灵活调整每日摄入的食物种类和量。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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