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记住四个秘诀减肥变得更简单(5)

编辑:vdo 2011-02-14 07:35

  迈开你的腿

 

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  注意每天进行适量运动,达到热量进出平衡。具体说,要做到“三算一选”:“三算”是算出自己每日热量消耗值、每日全部活动实际热量消耗值和减肥各阶段的每日热量消耗值。“一选”是选择适合个人条件的、能坚持的、可实行的运动方式。  >>更多精彩瘦身信息请点击 

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