编辑：vdo 2011-02-14 07:56
四、身体慢转：
端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10-15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3-5次，逐日增加。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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五、臀部“行走”：
伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动5-10米。每日两次，逐增距离。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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