维度女性网·美体

5式舒压伸展 让身体焕发活力(2)

编辑:vdo 2011-02-14 11:06

 

肩部放松

 

  站立,双手自然下垂于身体两侧。双手在身后交叉,肘关节开始用力,尽可能地抬高双臂,保持片刻,然后放松。重复8~10组。

猜你喜欢