哇咔哇咔减肥操和世界杯一起跳动(2)

　　二、好运随行：四个动作一组，做5-10组　　双手合掌，向左舞动一下，向右舞动一下，向上舞动一下；　　双手分开，举向天空，成倒八字，向外舞动两下。　　动作来源：哇咔哇咔MV中的标志性动作，一度引起全球夏奇拉fans的模仿热，但是，其实是一个能几乎能锻炼到手臂所有肌肉的一个很好的动作，关键是随着乐曲一起，让人觉得身心愉悦。而且，这个动作还包含着对于世界杯的美好祝福。希望所有的参赛球队，都有好运随行。　　专家提示：这个动作，可以充分锻炼，肱二头肌，肱三头肌，还能锻炼到手指。配合音乐的节拍，才能更有动感。平时在办公室也可以练习一下，让一直在机械打字的双臂放松一下。