胖MM晚餐后行走2小时有奇效(5)

　　每天坚持行走30分钟以上可减肥

　　如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。 >>更多精彩瘦身信息请点击

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