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7、勾欠的汤水不要喝。若是吃自助餐，请将盘中的每一道菜间隔开。 8、勿以为卤味比较健康，其实高钠的饮食，反而会堆积更多的水分在体内。 9、每口食物都嚼10次以上，这样的小动作，有助减少摄取的热量。 10、勿等到很饿时才进食，否则反而会摄取更多的食物，并马上转换成脂肪储存。
