编辑：vdo 2011-02-14 14:16
2 塑造紧身线条
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1/ 俯卧，双手向前伸展，双脚紧贴。
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2/ 右手及左脚同时举起，左手及右脚保持不动。
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3/ 同样地，左手及右脚同时举起，右手及左脚保持不动。
★注意：进行此组动作时，相对地加入节奏，重复此组动作20次 >>更多精彩瘦身信息请点击
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