减肥时常常踏入五大减肥误区

　　如今的减肥方法各式各样，有点让人应接不暇，不知道哪种方法会更有效的减肥瘦身，从而很容易踏入一些减肥误区。

　　随着社会的发展，脂肪的问题越来越引起人们的重视。

　　误区一：继续吃水果餐可减肥。

　　健康是智慧的条件，是愉快的标志-爱默生

　　波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一地吃水果餐会使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，会使身体发出危险警报。而单一不变的食谱和水果减肥一样，会减少许多营养物质的摄入，久而久之，使身体缺少全面均衡的营养，对健康有害无益。>>更多精彩瘦身信息请点击

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