编辑：vdo 2011-02-15 00:59
误区三：每次慢跑30分钟能减肥。
这种减肥方式并不科学。实践证明，只有运动继续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，少于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。>>更多精彩瘦身信息请点击
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